आज कई जिलों में हीटवेव को लेकर ऑरेंज अलर्ट है. साहिबगंज, पाकुड़, गिरिडीह, देवघर और बोकारो में बारिश होने का अनुमान है. बाकी अन्य जिलों में खासकर दोपहर 11 से लेकर 3:00 बजे तक जबरदस्त हीटवेव चलने के आसार हैं. जिसे लेकर लोगों को सावधान रहने की जरूरत है.
वहीं, आज राजधानी रांची में अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सि और न्यूनतम तापमान 27 डिग्री सेल्सि रहेगा. वहीं, बात करें तो देवघर, दुमका, धनबाद, गिरिडीह, गोड्डा, जामताड़ा, पाकुड़, साहिबगंज में अधिकतम 42 और न्यूनतम 29 डिग्री, कोडरमा, चतरा, गढ़वा, लातेहार, पलामू में अधिकतम 40 डिग्री और न्यूनतम 30 डिग्री, बोकारो, रामगढ़, हजारीबाग, खूंटी, गुमला में अधिकतम 44 डिग्री और न्यूनतम 29 डिग्री, पश्चिमी व पूर्वी सिंहभूम, सरायकेला में अधिकतम 44 डिग्री और न्यूनतम 29 डिग्री तापमान रहने का पूर्वानुमान है.
एनडीए और इंडिया गठबंधन के बड़े और दिग्गज नेता अंतिम चरण के मतदान से पहले झारखंड दौरे पर
हीट वेव से बचने के लिए करें यह उपाय
मौसम विभाग ने अलर्ट जारी करते हुए हीट वेव से बचने के उपाय साझा किया है. वैश्विक ताप स्वास्थ्य सूचना नेटवर्क (GHHIN) के अनुसार हीट वेव के दौरान आपको आपको अपने शरीर को हाइड्रैट रखने की जरूरत होती है. प्रति घंटे लगभग 1 कप पानी और प्रति दिन कम से कम 2-3 लीटर/0.5-0.8 गैलन पीना सुनिश्चित करना चाहिए. साथ ही घर से बाहर निकालने पर एक नम कपड़े, स्प्रे या गीले कपड़ों का उपयोग करके अपनी त्वचा को गीला करें.
यदि आप एसी का उपयोग कर रहे हैं, तो थर्मोस्टेट को 27˚C/81˚F पर सेट करें और एक कमरे का पंखा लगाएं. इससे कमरा 4˚C/7˚F ठंडा महसूस होगा. घर से बाहर निकालने पर छाया की तलाश करें. अत्यधिक गर्मी जानलेवा हो सकती है. चरम गर्मी के घंटों में ज़ोरदार गतिविधि से बचें. यदि आपको या दूसरों को बेहोशी, चक्कर आना या मिचली महसूस हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें. 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों, पड़ोसियों, परिवार और दोस्तों की जांच करें. विशेष रूप से हृदय, फेफड़े या गुर्दे की बीमारी वाले, विकलांगता वाले और अकेले रहने वाले लोगों की जांच करें.
जानें, कब से राहत?
