Beauty tips: स्किन पर ग्लो लाने के लिए फॉलो करें ये 6 डाइट टिप्स
Beauty tips: सेलेब्रिटी जैसी त्वचा SKIN पाने के लिए लोग कितनी जतन करते हैं। इसके बाद भी 30-40 के पार जाते-जाते शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। इस उम्र के निरीक्षण को पार करने के बाद त्वचा पर झुर्रियां नजर आती हैं। इस उम्र के निरीक्षण को पार करने के बाद त्वचा पर झुर्रियां नजर आती हैं। बाल्यावस्था का प्रभाव सबसे अधिक त्वचा पर ही पड़ता है।
आपके अंदर इस तरह की पेंटिंग देखकर कई लोगों का कॉन्फिडेंस भी कम होने लगता है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है भागदौड़, भरी जिंदगी, खराब स्थिति और तनाव। कभी नींद पूरी न हो तो कभी समुद्रतट-सीधा खाने-पीने की वजह से भी चेहरे पर थकावट साफ नजर आती है। हालाँकि, आप अपनी त्वचा का सबसे महत्वपूर्ण पहलू और घटक में बदलाव कर सकते हैं, जिससे आप 40 की उम्र में 25 साल की उम्र में चमकदार त्वचा पा सकते हैं। इसके लिए आपको अपने समग्र में कुछ
पिरामिड बदलाव करने होंगे। तो आइए जानते हैं स्किन पर ग्लो लाने के लिए ये 6 टिप्स. प्रोफार्मा की मदद से आपके चेहरे की चमक फिर से वापस आएगी। शुगर और रिहाइड्रा कार्बोहाइड्रेट्स खाद्य पदार्थों को खरीदें। इन फार्मेसियों के सेवन से Business कारोबार का खतरा बढ़ सकता है। आपके शरीर को समय से पहले ही ख़राब करना शुरू कर देगा। ऐसे में आप कम उम्र में ही पढ़ाई पर नजर रख सकते हैं।
गर्मी के दौरान त्वचा से फ़्लूइड रिज़ॉर्ट की प्रकिया तेज हो जाती है। इससे आपकी त्वचा लूज जैसी होती है।एल्कोहल से अल्कोहल एजिंग की समस्या एल्कोहल यीज़ शराब का अधिक सेवन से भी आप में अल्कोहल एजिंग की समस्या बढ़ सकती है। जब आप शराब का सेवन करते हैं तो शरीर में अल्कोहल का सेवन करने का खतरा बढ़ जाता है। ये स्थिति आपकी त्वचा के लिए सही नहीं है।
ऐसे में नियमित शराब का सेवन करने वाले लोग जल्दी बुढ़ापा ले सकते हैं। फ़ेट्स के सेवन से निषेध अनहेल्दी फ़ेट्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से निषेध। फास्ट फूड्स से भी जिम्मेदारी लें. अनहेल्दी फ़ैक्ट्स आपके त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। अपने आइटम में हमेशा ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें, विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करें। बाहर से कुछ खाने-पीने से बचाना संभव हो सकता है।
तनाव न लें, खुशी से चेहरे SKIN पर निखार आएगा अगर आप तनाव लेने के आदी हैं तो यह आपकी त्वचा पर भी NEGETIVE नकारात्मक प्रभाव डालता है। ऐसे में खुद को खुश रखने की कोशिश करें. आख़िर खुश रहो. असली ही आपके चेहरे पर निखार नजर आएगा।वेजिटेबल्स खाना 3-5 सर्विंग का लक्ष्य रखें। अधिकांश प्लास्टर में पोटेशियम, स्ट्रॉबेरी, फोलेट, विटामिन ए और सी आदि पाए जाते हैं।
त्वचा के लिए भी वेजिटेबल्स खाना बहुत अच्छा हैअस्वीकरण: अनुशंसित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें।Life Style: अपने डाइट में इन 5 सुपरफूड को अवश्य शामिल करें
