Health: इन डिशेज से भी मिलेगा नारियल पानी का फायदा

नारियल सेहत के लिए हर तरह से फायदेमंद माना जाता है। इसका ज्यादा इस्तेमाल दक्षिण भारत में किया जाता है। नारियल की चटनी से लेकर बर्फी तक, लगभग पूरे भारत में नारियल की डिशेज देखने को मिल ही जाती हैं। ऐसे ही नारियल पानी भी कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसका गर्मियों में सेवन बहुत ही लाभदायक है।

कैल्शियम, मैग्नीशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से युक्त नारियल पानी का गर्मियों में सेवन, शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है। एक तरह से देखा जाए तो नारियल पानी गर्मियों के लिए एक ऐसा ड्रिंक है, जो शरीर को स्वस्थ और ठंडा बनाए रखने में सहायक होता है। ऐसे में इससे बनने वाली कुछ स्पेशल रेसिपीज आपके स्वाद को दोगुना बढ़ाने के साथ -थ पोषण भी दोगुना प्रदान करने वाली हो सकती हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में।